Liebe Mitglieder der SPORTUNION Traismauer und sportbegeisterte Interessierte! Wir freuen uns, euch das Kursprogramm für die Saison 2024/2025 präsentieren zu dürfen.
Der Kursbetrieb startet mit Montag, 16. September 2024 und läuft bis Mittwoch, 28. Mai 2025
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Anmeldung ab Montag, den 19. August 2024
Nachdem du deinen Kurs gewählt hast, kannst du dich HIER anmelden!
Was „BLEIBT“ und was gibt es „NEUES?“
Wir freuen uns besonders, dass Birgit aus der Babypause zurück ist. Sie wird allen tanzfreudigen Kindern ab 6 bis 9 Jahren mit dem Angebot ~FUN-DANCE-EASY~ jeden Donnerstag im Gymnastiksaal in der Mittelschule Traismauer den Einstieg in die Welt des Tanzens öffnen. Sie bietet damit eine großartige Möglichkeit coole Tanzbewegungen von klein an zu erlernen. Im Anschluss können Kinder ab 10 Jahren in der Einheit ~FUN-DANCE-SPEZIAL~, die schon ein wenig Tanzerfahrung haben, ihr Repertoire von neuen „Moves & Styles“ ausbauen.
Was bleibt sind die großartigen Bewegungsangebote mit Susi, die jede einzelne Stunde zu einem Erlebnis werden lässt. Durch ihre langjährige Erfahrung und ihren pädagogischen Background erleben die Kinder die Kurse so, dass neben der Motivation und der Freude an der Bewegung, stets ein adäquates Körperbewusstsein vorhanden ist. So können die Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang in entspannter Atmosphäre unter professionellen Bedingungen ausleben. Die Mini´s von 1-3 Jahren, die Kiga`s von 4-6 Jahren und die Moki`s von 6- 10 Jahren sind herzlich eingeladen sich gemeinsam mit uns zu bewegen.
Erika wird auch weiterhin am Montag das ~Seniorenturnen~ abhalten und im Anschluss wie gewohnt die Aufmerksamkeit auf einen ~Gesunder Rücken~ richten.
Uschi wird im Anschluss mit der Einheit ~Intervall – & Stabilitytraining~ ein besonderes Augenmerk auf das Gleichgewichtstraining und damit auf die Rumpfstabilität richten. Dabei werden Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination verbessert. Danach folgt mit dem
~ Feierabend-Workout ~ eine wohltuende Bewegungseinheit für den gesamten Körper. Für alle geeignet, die nach einem anstrengenden Arbeitstag Ihrem Körper & Geist Gutes tun möchten.
Elisabeth wird mit viel Spaß mit der beliebten Sitzgymnastik mehr Schwung in das Leben der älteren Menschen bringen. Jeden Donnerstag widmet Sie in der ersten Einheit den Fokus auf einen ~Gesunder Rücken~. Anschließend wird das Augenmerk beim ~Langhantel-Training~ auf den Kraftausdauer-Bereich gesetzt, um die allgemeine Fitness zu steigern. Dabei stehen Fettverbrennung und Muskelaufbau gleichermaßen im Fokus.
Eva wird sich am Dienstag in den Stunden ~Pilates~ und ~Yoga Energy-Flow~ um die Balance und die Beweglichkeit kümmern und damit für ein besseres Körpergefühl sorgen.
Zudem wird am Mittwoch durch Eva auch die Stunde ~Faszien & Core~ wieder angeboten. Diese Einheiten haben hat im letzten Jahr, ebenso wie ~Body-Workout~, heuer mit Lenka, großen Anklang gefunden und dürfen auf keinem Fall in unseren Kursangebot fehlen.
Lenka widmet sich bei ihrem Kurs um den gesamten Körper, der sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräte trainiert wird. Praktisch keine Muskelgruppe kommt in dieser Einheit zu kurz!
Eva`s Stunde bietet ein abwechslungsreiches Programm aus federnden, kräftigenden und stabilisierenden Übungen zur Förderung der Elastizität des Bindegewebes und Stärkung der Core-Muskeln. Diese Kombination aus Faszien- und Core-Training hilft die Beweglichkeit zu erhöhen sowie die Haltung und sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Wir hoffen, dass wir schon jetzt deine Motivation zur Teilnahme an unseren Kursen wecken konnten und freuen uns auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen ab Montag, den 16. September 2024
Wir freuen uns auf DICH,
das Team der SPORTUNION Traismauer
