Liebe Mitglieder der SPORTUNION Traismauer und sportbegeisterte Interessierte! Wir freuen uns, Euch das Kursprogramm für die Saison 2023/2024 präsentieren zu dürfen.
Unser Kursbetrieb startet mit Montag, dem 18. September 2023 und läuft bis Donnerstag, 30. Mai 2024
Nach einigen herausfordernden Jahren freut es uns besonders, allmählich wieder in unser gewohntes Vereinsleben zurück kehren zu können. So konnten wir unser Bewegungsangebot nach drei Jahren wieder für beide Semester, also von September 2023 – Mai 2024 planen.
Im Rahmen der Gestaltung unserer Kursangebote haben wir gezielt darauf geachtet, dass die Kurse für jede Leistungsstufe unserer Mitglieder das passende Level bereit halten und sich sowohl für Fitnessbegeisterte als auch für Neu- und Wiedereinsteiger bestens eignen.
Zudem wird es einige Änderungen und neue Kursangebote geben. Julia und Eva erweitern ihr Angebot jeweils um eine Stunde, Erika reduziert das Stundenangebot und wird bei Bedarf Vertretungen durchführen. Zur großen Freude konnten wir auch unser Trainerinnen-Team erweitern. Elisabeth wird wie gewohnt am Dienstag die Sesselgymnastik und am Donnerstag den Gesunden Rücken und die Langehantel-Stunde abhalten. Susi wird wieder am Dienstag und Mittwoch ein umfangreiches Angebot mit den Mini`s, den Kiga`s und Moki´s in der Volksschule Gemeinlebarn anbieten.
Birgit und Irmi werden in der kommenden Saison eine Pause einlegen – wir wünschen beiden alles Gute für diese Zeit und freuen uns auf ein Wiedersehen. Leider können wir aus diesem Grund mit heutigem Stand weder Funddance für Kinder noch einen Step & Tone-Kurs anbieten. Wir sind aktuell noch auf der Suche nach Ersatz.
Was gibt es Neues?
Es freut uns ganz besonders, dass wir unser Team um zwei Trainerinnen, beide aus Traismauer, erweitern konnten. Lenka Lukesch und Uschi Wimmer werden am Mittwoch mit dem Thema ~Body-Workout~ eine Einheit anbieten, wo der gesamte Körper, sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräten trainiert wird. Mit etwas Einsatz werden in dieser Stunde mit effektiven Übungen die großen Muskelgruppen gestärkt und die Problemzonen gestrafft. Keine Muskelgruppe kommt in dieser Einheit zu kurz!
Eva widmet sich im Anschluss mit dem neuen Angebot ~Faszien & Core~ um ein spannendes Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Programm aus federnden, kräftigenden und stabilisierenden Übungen zur Förderung der Elastizität des Bindegewebes und Stärkung der Core-Muskeln. Faszientraining verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und fördert die Regeneration der Muskulatur. Core-Training kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur (gerade und seitliche Bauchmuskeln, unterer Rücken, Beckenboden). Die Kombination aus Faszien- und Core-Training hilft die Beweglichkeit zu erhöhen sowie die Haltung und sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Erika wird am Montag von Elisabeth Wegl die ~Senioren-Stunde~ übernehmen und danach eine Stunde ~Gesunder Rücken~ anbieten. Im Anschluss, eine Stunde früher als gewohnt, wird Julia mit ~Intervall- &Stabilitytraining~ das bisherige Intervalltraining etwas verändern und ein besonderes Augenmerk auf das Gleichgewichtstraining und damit auf die Rumpfstabilität richten. In 30 oder 45 Sekunden-Intervallen folgen funktionelle Übungen, Schnellkraft und Ausdauerübungen, die mit unterschiedlichen Hilfsmitteln ergänzt werden. Dadurch werden Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination verbessert. Diese Stunde wird einfach, effektiv und garantiert nicht langweilig werden und eignet sich für alle, die gerne so richtig ins Schwitzen kommen möchten.
Danach folgt mit einen sanften ~Feierabend-Workout~ eine wohltuenden Bewegungseinheit für den gesamten Körper. Julia wird mit angenehmen Übungen für die Rückenkraft, Balance, Koordination & Mobility durch diese Stunde führen. Ein bewusstes Nachspüren zum Abschluss rundet den Abend ab. Dabei wird der Fokus auf einen tiefen, bewussten Atem gelenkt. Ideal als Ausklang nach einem anstrengenden Arbeitstag und für alle, die Ihrem Körper & Geist Gutes tun möchten.
Was musst du tun, damit du dabei bist?
Nachdem du deinen Kurs gewählt hast, melde dich auf unsere Website unter Angebote (möglich ab dem 15. August 2023) an oder kontaktiere uns per Email unter fitness@union-traismauer.at
Achtung: Aus organisatorischen Gründen benötigen wir folgende Angaben bei einer Anmeldung per E-Mail: Name der teilnehmenden Person, Vollständige Adresse, Telefonnummer und die getroffene Kursauswahl
Anmeldebestätigung
Nach Erhalt deiner Anmeldung ist dein Platz im gewählten Kurs für dich reserviert, solange ausreichend Plätze vorhanden sind. Wenn du dich über unserer Website anmeldest bekommst du automatisch eine Anmeldebestätigung, per Email antworten wir dir innerhalb von drei Tagen.
Einzahlungshinweise
Im nächsten Schritt überweise bitte den Kursbeitrag vor Kursbeginn auf das Konto der
SPORTUNION Traismauer bei Raiffeisenbank Region St. Pölten, Bankstelle Traismauer,
IBAN: AT58 3258 5000 0341 6625
Trage bitte im Verwendungszweck den Kursnamen und den Namen der teilnehmenden Person ein
Kurskosten für Erwachsene von 18.September 2023 bis 30 Mai 2024:
- EUR 98,00 inkl. Mitgliedsbeitrag / Studierende oder Lehrlinge: EUR 78,00 inkl. Mitgliedsbeitrag
- Besuch von mehreren Kursen
jeder weitere Kurs EUR 49,00 / für Vollzeitstudierende und Lehrlinge EUR 39,00
- Kostenaufstellung von verschiedenen Varianten:
Kursbeitrag für Erwachsene: Besuch von einem Kurs inkl. Mitgliedsbeitrag EUR 98,00 Besuch von zwei Kursen (EUR 98,00 + EUR 49,00) EUR 147,00 Besuch von drei Kursen (EUR 98,00 + EUR 49,00 + EUR 49,00) EUR 196,00 Kursbeitrag für Vollzeit-Studierende und Lehrlinge Besuch von einem Kurs inkl. Mitgliedsbeitrag EUR 78,00 Besuch von zwei Kursen (EUR 78,00 + EUR 39,00) EUR 117,00 Besuch von drei Kursen (EUR 78,00 + EUR 39,00 + EUR 39,00) EUR 156,00
Kurskosten für Kinder von 18.September 2023 bis 30 Mai 2024:
- EUR 69,00 inkl. Mitgliedsbeitrag
- bei Geschwisterkindern reduziert sich der Beitrag um EUR 10,00 und beträgt somit ab dem 2. Kind EUR 59,00 und ab dem 3.Kind EUR 49,00
- Kostenübersicht für Familien bis zu drei Geschwisterkinder:
KURSKOSTEN
1 Kind EUR 69,00 2 Kinder EUR 128,00 3 Kinder EUR 177,00
Abschließend möchten wir darauf hinweisen, dass unser neuer Kursfolder um den 20. August 2023 zum Download bereitstehen und zudem an alle Mitglieder der Saison 2022/23 per Email als Pdf-Datei versendet wird. Darin findest du alle Kursbeschreibungen und Details zur Anmeldung kompakt zusammengefasst.
Wir hoffen, dass wir schon jetzt deine Motivation zur Teilnahme an unseren Kursen wecken konnten und freuen uns auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen ab dem 18. September 2023
In diesem Sinne genießt den Sommer und lasst es euch gut gehen!
Das Team der SPORTUNION Traismauer
